夏でもホットドリンク、暑いラーメンを食べていたのに、最近は11月だというのに、冷たいお茶やアイスコーヒーをオーダーするようになった。
きっとジム通いで代謝が良くなったからかもしれない。それと合わせて、炭水化物を減らしプロテインを飲み始め、体質が変わった為のだろう。
私が飲んでいるプロテインはこれ（写真1）
イチゴココア味。豆乳で割ると美味しい。
そして運動前には脂肪燃焼を促進する錠剤を飲む(写真２）
プロテイン（たんぱく質）はエネルギー源として体に蓄えられるわけではなく、その30％が熱となって体の外に出されていくらしい。だからダイエットに最適なものなの。
そういえば、肉食の多い外国人が、真冬でも半袖のTシャツだったりするのはなぜか？知ってる？ それは、たんぱく質ばっかり摂取しているかららしい。要するにそれで体が暖かくなるってワケ。
石鹸のおかげで、冬のガザガザともおさらば。
プロテインのおかげで、冷え性ともおさらば。
いつもより、快適な冬が過ごせそうだわ。
